Ta metoda oczyszczania zakłada codzienne spożywanie świeżo wyciskanych soków i przestrzeganie diety. Z poniższych opcji można wybrać mieszankę soków, która będzie najbardziej odpowiednia dla Ciebie i Twojego organizmu.
Jelita pracują nawet ponad normę, biorąc pod uwagę szkodliwe produkty, które spożywamy codziennie. Dlatego warto skorzystać z oczyszczania, które od dawna sprawdziło się na całym świecie:
Wariant nr 1: sok z marchwi (280 ml) i szpinaku (170 ml).
Wariant nr 2: sok z marchwi (280 ml), buraków (80 ml), ogórków (80 ml).
Wariant nr 3: tylko sok z marchwi (500 ml).
Oprócz soków należy spożywać produkty bogate w błonnik pokarmowy, takie jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, winogrona, figi, buraki, suszone owoce, śliwki, marchew, biała kapusta, kiełki pszenicy itp.